Descripción
Indicación:
La creatina es fuente indispensable para la mejora del rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de alta intensidad. Producto apto para veganos.
Precauciones:
No se han descrito.
Composición:
Creatina monohidrato 100%
Posología:
Fase de carga: Tomar 4 g (1/4 cacito, hasta la línea «5») 5 veces al día acompañados de un vaso grande (200-250 ml) de agua o zumo. Tomar durante 7 días y pasar a la fase de mantenimiento.
Rango de la fase de carga: 20 g/día (5 dosis) durante 7 días
Rango de la fase de carga: 20 g/día (5 dosis) durante 7 días
Fase de mantenimiento: Tomar 4 g (1/4 de cacito) 3 veces al día acompañados de un vaso grande de agua o zumo.
Rango de la fase de mantenimiento: 12 g/día (3 dosis).
Se recomienda tomar una de las dosis después del ejercicio físico independientemente de la fase, y preferiblemente con las comidas principales.
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